Мозг может начать терять свою активность уже к 30-летнему возрасту. Психофизиолог, глава центра «Нейрофитнес» Вячеслав Лебедев рассказал, как замедлить этот процесс.
Ухудшение работы мозга часто приписывают пожилым людям, однако столкнуться с такой проблемой можно в любом возрасте. Чаще всего ослабление органа сопровождается плохим запоминанием информации.
«Например, человек в возрасте до тридцати лет справлялся с одним количеством задач, отвечал на большое количество писем по работе, закрывал кучу задач по текущей деятельности, а через какое-то время ему стало сложно это делать», — цитирует медика радио Sputnik.
Замедлить процесс старения мозга достаточно просто. Для этого достаточно сбалансировано питаться, высыпаться и уделять время занятиям спортом. Важно, чтобы все эти действия совершались регулярно и не отдельно друг от друга.
Свежие комментарии