Сайт Al Jazeera предупредил о риске инсульта или инфаркта при повышенном холестерине

Высокий уровень холестерина в крови впоследствии может

спровоцировать инсульт или инфаркт. Именно поэтому так можно своевременно

обратить на него внимание.

Повышению уровня холестерина в крови способствуют

разнообразные факторы. Некоторые из них человек способен контролировать

самостоятельно. Например, на холестерин влияет образ жизни. Как правило,

человек не наблюдает у себя типичных признаков повышения его уровня.

«Высокий уровень холестерина не вызывает головокружения, но

последнее может быть признаком серьезных осложнений», — пишет Al Jazeera.

Чтобы снизить уровень холестерина в крови, медики

рекомендуют ежедневно употреблять примерно 400 граммов овощей и фруктов. К тому

же следует увеличить количество клетчатки в рационе. Желательно ввести в меню

рыбу и морепродукты. Если нет проблем с желудочно-кишечным трактом, можно

употреблять кисломолочные продукты.